일상이 늘 다이어트 중이긴 하지만요...ㅋ 요즘 마음먹고 다이어트를 좀 하고 있어요. 운동하기 좋은 가을이기도 하잖아요~ 가을이 빨리 가버리고 겨울이 금방 올것 같은 날씨이긴 하지만 운동하는데 추위라는게 그닥 위협 요소가 되지 않아서 좋아요. 왜냐... 운동하다보면 어쩔 수 없이라도 땀나고 더워지는거잖아요.ㅎ 운동, 다이어트 이 두가지 요소가 모두 마음먹기가 정말 힘들어서 그렇지 한번 해보겠다는 도전 의지만 있으면 두마리 토끼를 한번에 잡을 수 있는거라 꼭~~ 필요한거기도 해요. 체중감량을 목표로 하고 있다면 운동 못지않게 중요한게 식이요법이기도 한데요, 저는 이번 다이어트에서는 식이요법에 아주 크게 비중을 두지는 않았어요. 물론 평소처럼 그냥 막 먹지는 않았고 양을 좀 줄인다거나, 지난번에 포스팅했던 ..