코골이가 심한 사람은 깊은 잠을 자기가 어렵고 다른 사람의 수면까지 방해하게 됩니다. 본인의 건강과도 깊은 관련성이 있기 때문에 코골이에 대해서 여러가지로 알아보시는 경우가 많을텐데요~ 코골이가 심하면 수면의 질이 떨어져서 잠을 설치게 되거나 잠을 적게 잔것처럼 낮에 피로감과 집중력 저하를 느끼게 됩니다. 꿀잠 자고 일어나야 다음날 하루를 활기차게 보낼 수 있는데 말이죠! 이러한 문제는 잠을 자는 동안 수면무호흡 등의 호흡과 관련한 문제로 나타날 수도 있고, 혈압이 상승하면서 다양한 질환의 발생 위험도 높아지게 되므로 건강 개선을 위해서도 여러가지 방면으로 노력을 기울이시는게 좋겠습니다. 그럼 아래를 통해 코콜이를 줄이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 코골이 줄이는 방법 1. 옆으로 누워서 자기 누워서 ..
